Лето - прекрасная пора, наделенная множеством эпитетов: пора оздоровления, пора отпусков, лучшая пора для отдыха. Это пора, когда мы “наполняем” витаминами наш организм. Но лето и пора особой заботы о нашем здоровье. Именно летом больше риска “поймать”нежелательную инфекцию или вирус. Именно летом повышается активность солнца, а значит и уровень тех отрицательных факторов, которые действуют на нас.
Какие же это факторы? Доказано, что солнечное излучение несет ответственность почти за 80% повреждения кожи, что напрямую связано с ее старением и заболеванием раком.Солнечное излучение может повредить ДНК нашей кожи и повлечь снижение процесса восстановления клеток. Если мы радуемся подрумяненной на солнце коже, думая, что это признак здоровья, мы не всегда правы. С одной стороны солнечное излучение оказывает стимулирующее действие выработки организмом витамина D. С другой стороны, в глубинных слоях кожи происходит повреждение ДНК клетки, причем совершенно незаметно.
Наша кожа состоит из трех основных слоев - эпидермиса, дермы и гиподермы.Вместе они - защита кожи, ее поддерка, сохранение влаги. Каждый слой “знает”, что ему делать благодаря ДНК, содержащейся внутри каждой клеточки, то есть, подобно компьютерной программе контролирует ее функционирование. Но поврежденная ДНК теряет эту способность, более того, поврежденные клетки продолжают функционировать неправильно. Со временем их накапливается все больше, ускоряя старение кожи, и, что самое страшное - повышая риск развития рака кожи.Теперь можно догадаться наверняка, почему еще не так давно (80-100 лет назад) загорелое тело считалось признаком дурного тона. Даже крестьянки повязывали летом платки так, что были видны только глаза.Лицо, тело старались максимально спрятать от солнца. Не случайно у наших бабушек и прабабушек модным аксессуаром был летний зонт, шляпы,(и у мужчин тоже).
Так кто же основной враг повреждения ДНК кожи? Оказывается это свободные радикалы. Они накапливаются в организме вследствие многих причин. Но в основном в результате ультрафиолетового облучения солнцем. Ультрафиолетовые излучения невидимы, и различаются по степени воздействия на кожу. Наибольшее влияние имеют УФВ и УФА-излучения.
УФВ-лучи проникают через верхние слои кожи и являются первой причиной ожогов и некоторых видов рака.
УФА-лучи способны проникать в глубокие слои кожи. Они становятся причиной длительных последствий - появления морщин, обесцвечивания либо изменения цвета и огрубелости кожи. Не исключается возникновение меланомы (наиболее опасная форма рака кожи). Для защиты кожи от этих воздействий мы используем различныесолнцезащитные средства. Однако существует ошибочное мнение, что солнцезащитные средства с высоким фактором защиты SPF защищают ДНК от повреждений. Но на самом деле, уровень SPF позволяет с той или иной степенью эффективности блокировать УФВ-лучи. А считавшиеся менее опасными УФА-лучи, на самом деле являются более опасными, так как проникают значительно глубже в кожу, принося более серьезные повреждения ДНК и другой структуре кожи.
Но не все так безисходно.Последние достижения в области поиска путей восстановления кожи позволяют использовать солнцезащитные средства широкого спектра действия. Это защита от стрессов, вызванных проникновением в кожу как УФВ так и УФА-лучей, позволяют коже осуществлять функции регенирации клеток. А антиоксиданты, одержащиеся в защитных кремах, могут нейтрализовать свободные радикалы и предостеречь повреждение ДНК.
Что же еще необходимо иметь ввиду, чтобы защитить свою кожу?
Наиболее безопасный подход - минимизировать пребывание на солнце, особенно с 10-ти утра до 16 вечера. Выходя на улицу в любое время круглый год, даже в пасмурный день. обязательно нанести на кожу солнцезащитное средство широкого спектра действия с уровнем SPF не ниже 15.
Топлис-загар допустим в возрасте от 22 до 24 лет. До и после не рекомендутся, так как УФ-лучи стимулируют рост опухолей.Но если вы любите загорелое тело, лучше пользоваться автозагаром или средствами, которые придают телу бронзовый блеск. Но следует знать, что использование этих средств не исключает нанесение солнцезащитных средств.

Международное агенство по исследованию рака указыает на прямую зависимость загорания молодежи в соляриях и возникновение меланомы с поазателем смертности.
В конце-концов желательно носить одежду, закрывающую ноги, руки, широкополые шляпы, солнцезщитные очки и другие способы защиты от прямых лучей солнца. Давайте не забывть, что здоровье всегда в ваших руках.
Людмила Скиба